O tym, jak ważne jest wspólne spożywanie posiłków, wie chyba każdy z nas. Zastanów się, jak często zdarza Ci się jeść w biegu, na stojąco, jedną ręką trzymając telefon przy uchu. Zrób prosty rachunek sumienia – kiedy ostatni raz zdarzyło Ci się zjeść śniadanie czy obiad przy jednym stole wraz z rodziną lub znajomymi? Wspólne biesiadowanie może być źródłem wielu korzyści.

Jakie są zalety rodzinnych posiłków?

Jedną z najważniejszych zalet wspólnego spędzania czasu przy stole jest to, że mamy czas, by porozmawiać. Jest czas, by podzielić się z resztą osób tym, co zdarzyło się w danym dniu, można wymienić się spostrzeżeniami na tematy ważne i nie tylko. Jest to pora na rozmowę o wszystkim. Taka sytuacja zbliża ludzi, sprawia, że jesteśmy jeszcze bardziej ze sobą, o co coraz trudniej w dzisiejszych czasach.

Aktualnie często zdarza się, że większość z nas tkwi ze wzrokiem wpatrzonym w elektroniczne zabawki, wobec czego nie garnie się do rozmowy z innymi ludźmi. Podczas rodzinnej kolacji pada ograniczona ilość słów, bardzo często jest to nijakie: ,,Smakowało?”. Z takim właśnie bagażem doświadczeń wysyłamy nasze dzieci w świat. Tylko że… Jeśli ze swojego rodzinnego domu nie wyniosą ze sobą dobrych nawyków, to skąd mają je uzyskać?

Wspólne jedzenie i przygotowywanie posiłków

Wspólne spożywanie posiłków – mimo że trudne, nie jest niemożliwe. Wystarczy, że wrócimy do domu z wcześniej zrobionymi zakupami, a po drodze odbierzemy dzieci z przedszkola czy ze szkoły. Po wejściu do domu, każdy z domowników dostanie jakieś zadanie związane ze wspólnym przygotowaniem posiłku. W kuchni świetnie mogą poradzić sobie nawet najmłodsi – wystarczy im na to pozwolić.

Dla dzieci ważne jest, by miały wygodne krzesła dosuwane do stołu. Wtedy mają swobodny dostęp do produktów oraz nie mają problemu z samodzielnym zjedzeniem posiłku. Te mniejsze najlepiej usadzić na specjalnym krzesełku do karmienia, jeśli takim nie dysponujemy – możemy nabyć je na przykład tutaj http://babydeco.eu/.

Proste czynności, które możemy zlecić dzieciom, to na przykład obieranie ugotowanych jaj, obieranie czosnku, łuskanie fasoli, bobu, czy krojenie warzyw. Dzieci będą czuły się ważne, gdyż będą miały swój wkład i udział w przygotowanie posiłku, co dodatkowo ukształtuje w nich pozytywne nawyki i umiejętności.

Wspólne przygotowanie posiłku to dopiero początek. Kiedy już będzie można postawić na stole gotową potrawę, wszyscy domownicy zgromadzą się przy nim, przełączą na tryb offline i będą mogli celebrować każdą cenną chwilę spędzoną z rodziną.

W ten sposób zyskamy tak ważną bliskość, dobrą atmosferę, zgasimy złe emocje. Lepiej też poznamy siebie nawzajem oraz dodatkowo zaoszczędzimy parę groszy (zamiast na przykład jeść w restauracjach) oraz pozytywnie wpłyniemy na nasze zdrowie.