Przywitaj wiosnę zdrową dietą Lubin Porady Przepisy kulinarne Wiadomości by rs - 22 marca 20230 Z dnia na dzień robi się cieplej, a natura wraca do życia. Po zimowych miesiącach chętnie zwiększamy aktywność na świeżym powietrzu, co stanowi często spore wyzwanie dla naszego organizmu. Aby dobrze wejść w wiosenny czas, warto zadbać o odpowiednią dietę, w której na pewno nie powinno zabraknąć warzyw i jajek. Na
Jaja w diecie wegetriańskiej – dlaczego warto? Ciekawostki Lubin Porady Wiadomości by rs - 16 lutego 20220 Coraz więcej osób decyduje się na ograniczenie lub całkowitą eliminację spożycia mięsa. Dieta wegetariańska może być naprawdę zdrowym sposobem żywienia, pod warunkiem, że będzie odpowiednio zbilansowana. Ważną, bogatą w składniki odżywcze pozycją w takim jadłospisie mogą być jajka. Wegetarianizm w dużym uproszczeniu potocznie rozumiany jest jako niejedzenie mięsa. Tymczasem do tego
Czy wiesz, jak jeść 5 porcji warzyw i owoców każdego dnia? Ciekawostki Porady Wiadomości Zdrowie by maks - 21 lutego 202121 lutego 20210 Zbilansowana dieta – zazwyczaj wiemy na czym polega, ale mamy problemy z wdrożeniem jej w życiu codziennym. Ponad połowa badanych1[1] matek twierdzi, że to zrównoważenie polega na spożywaniu 5 posiłków dziennie, natomiast dla niemal co drugiej kobiety jest to również dieta bogata w warzywa i owoce. Jednak dla niemal 2/3
Szkolne śniadanie od ręki: Jakie produkty warto zawsze mieć w domu? Ciekawostki Gmina Lubin Lubin Przepisy kulinarne Wiadomości Zdrowie by rs - 29 stycznia 202129 stycznia 20210 Domowa szkoła dla większości rodziców nie stanowi już takiego wyzwania, jak kilka miesięcy temu. Jednak sytuacja, by w ciągu kilku dni przestawić się ponownie na tryb nauki szkolnej, może niejednej mamie przysporzyć dodatkowych zmartwień. Na szczęście sprawdzona lista zakupów sprawi, że w mgnieniu oka przygotujemy pożywne śniadanie do szkoły dla
Jak pracodawca może wesprzeć pracownika w najbardziej depresyjnym dniu roku? Ciekawostki Lubin Porady Zdrowie by rs - 16 stycznia 202116 stycznia 20210 Pogorszenie się samopoczucia z powodu najbardziej depresyjnego dnia w roku wpływa również na jakość pracy. Brak koncentracji i zmęczenie przekładają się na efektywność. W jaki sposób firmy mogą wesprzeć swoich pracowników, aby przetrwać ten trudny dzień? Szereg czynników meteorologicznych takich jak krótki dzień, niskie nasłonecznienie oraz psychologicznych, czyli świadomość niedotrzymania noworocznych postanowień,
Co będziemy jeść w 2021 roku? Trendy, które zagoszczą w naszej kuchni Ciekawostki Lubin Materiał zewnętrzny Przepisy kulinarne Wiadomości by rs - 16 stycznia 202116 stycznia 20210 Początek roku to czas, kiedy zwykle pojawiają się prognozy na nadchodzące miesiące. I choć obecnie mamy świadomość, że przewidywanie przyszłości niesie za sobą dużą dozę niepewności, obserwacje zachowań konsumentów i liczne badania wskazują na kilka wyraźnych trendów żywieniowych na rok 2021. Co zatem zagości na naszych talerzach? Miniony rok stanowił dla
Narodowa Kwarantanna i narodowa (nad)waga Polaków, czyli jak nie przytyć siedząc w domu Ciekawostki Lubin Wiadomości Zdrowie by rs - 29 grudnia 202029 grudnia 20200 Od 28 grudnia obowiązuje nas tzw. Narodowa Kwarantanna. W tym czasie siłownie, kluby fitness, baseny i większość miejsc gdzie moglibyśmy spalić nadmiarowe kalorie oraz zgubić kilka kilogramów, pozostają zamknięte. Potrwa to przynajmniej do 17 stycznia, co wymusza na nas zrewidowanie naszych standardowych noworocznych postanowień. Mgliste postanowienia na 2021 rok W tym roku
8 listopada przypada Dzień Śniadania – dlaczego trzeba je jeść – szczególnie teraz Lubin Wiadomości Zdrowie by rs - 7 listopada 20207 listopada 20200 8 listopada przypada Dzień Śniadania – dlaczego warto je jeść – szczególnie teraz? Aż 83 proc. Polaków zaczyna dzień od śniadania: 75% na pierwszy posiłek w ciągu dnia wybiera kanapki. Jak przygotować pełnowartościowe śniadanie i dlaczego ten posiłek jest tak ważny dla naszego zdrowia? Wiele prawdy jest w powiedzeniu, że śniadanie
Co gorsze: siedzący tryb życia czy zła dieta? Ciekawostki Lubin Porady Wiadomości Zdrowie by rs - 9 maja 20209 maja 20200 Prawie każdy, kto widział zawodników sumo, zastanawiał się, czy są zdrowi. Okazuje się, że najczęściej – dopóki ćwiczą – tak. Co jest zatem gorsze: siedzący tryb życia czy nieodpowiednia, wysokokaloryczna dieta? - Niektóre badania wykazują, że brak ruchu jest gorszy. Są osoby otyłe, aktywne fizycznie, które pod względem metabolicznym nie chorują,
Jeść na zdrowie w chorobach autoimmunologicznych Wiadomości Zdrowie by rs - 5 marca 20195 marca 20190 W chorobach autoimmunologicznych na pewno na własną rękę można spróbować diety śródziemnomorskiej, która jest dietą o działaniu przeciwzapalnym. Jest zróżnicowana i nie wyłącza żadnej z grup żywieniowych. Inną opcją jest dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, dieta wykorzystywana w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia) lub prawidłowo zbilansowane diety wegetariańskie/wegańskie oparte na niskoprzetworzonych produktach. Ewa Stanek-Misiąg: Najczęściej