Psychoterapia poznawczo – behawioralna – na czym polega? Porady Psychologia Wiadomości Zdrowie by maks - 4 maja 20214 maja 20210 Doświadczanie negatywnych emocji jest częścią życia każdego z nas. Jednak gdy obniżony nastrój, lęk czy złość utrudniają nam codzienne funkcjonowanie, zastanawiamy się nad profesjonalną pomocą - np. psychoterapią. W Polsce obserwuje się wzrost zainteresowania psychoterapią poznawczo- behawioralną. Jest to najbardziej rozwijające się podejście psychoterapeutyczne w ostatnich kilkudziesięciu latach. Liczne badania potwierdzają
Techniki radzenia sobie ze złością Porady Psychologia Wiadomości Zdrowie by rs - 11 kwietnia 202111 kwietnia 20210 Złość jest uznawana za negatywną emocję. Warto zastanowić się nad jej przyczynami. Jeśli wynika z poczucia niesprawiedliwości – może działa motywująco, sprawiając, że podejmujemy działanie, by walczyć o sprawiedliwość. Najważniejsze, by kontrolować uczucie złości. Jakie są powody złości? Poczucie bezsilności. Chęć odzyskania kontroli.
JAK RADZIĆ SOBIE ZE ZŁOŚCIĄ DZIECKA Ciekawostki Lubin Porady Psychologia Wiadomości Zdrowie by maks - 10 kwietnia 202110 kwietnia 20210 Każdy z nas doświadcza emocji. Odczuwamy je my-dorośli, ale również dzieci. Radość, złość, smutek, lęk, wstyd i wiele innych - wszystkie są potrzebne. Lęk przygotowuje nas do obrony lub ucieczki, złość do walki, poczucie winy skłania nas do naprawienia szkody, a radość daje sygnał, że wszystko jest w porządku i możemy
Internet… Czy to już uzależnienie? Porady Psychologia Wiadomości by rs - 27 marca 202127 marca 20210 Komputer i internet stały się bardzo ważnymi elementami życia. Pozwalają nam pozyskiwać informacje, kontaktować się z innymi ludźmi i dobrze się bawić. Niekiedy zastanawiamy się, jak to jest możliwe, że całkiem niedawno, radziliśmy sobie bez tych udogodnień. Trudno się nie zgodzić, że codzienne funkcjonowanie, dzięki nowym technologiom staje się o
Przepis na szczęście w 24 punktach Ciekawostki Lubin Psychologia Rozmaitości Wiadomości Z życia wzięte Zdrowie by rs - 21 marca 202121 marca 20210 Kochaj samego siebie. Jest to bardzo ważne. Wysoka samoocena jest podstawą zdrowia i szczęścia. Twoja samoocena związana jest z tym, co robisz w życiu. Jeśli robisz rzeczy, które przynoszą ci satysfakcję i wprawiają cię w dobry nastrój, twoja samoocena wzrasta. Jeśli robisz coś wbrew sobie, tracisz
Życie z niskim poczuciem własnej wartości Porady Psychologia Wiadomości Zdrowie by maks - 7 lutego 20217 lutego 20210 Poczucie własnej wartości odnosi się do opinii jaką mamy na swój temat i jaką wartość widzimy w sobie. To nie geny decydują, czy będzie ono niskie czy wysokie. Każdy z nas tworzy wiedzę o sobie, świecie, innych ludziach, na bazie ważnych relacji w życiu, przede wszystkim z rodzicami. Początkowo, to matka
W te święta nie musisz zostawać sam – wsparcie dla osób samotnych oferuje portal GrupaWsparcia.pl Głogów Legnica Lubin Polkowice Porady Psychologia Wiadomości Z życia wzięte Zdrowie by rs - 23 grudnia 202025 grudnia 20200 Święta Bożego Narodzenia to dla wielu najbardziej wyczekiwany okres w roku. Czas spędzony w gronie najbliższych to okres spokoju, wyciszenia oraz nadziei, które przynieść może Nowy Rok. Niestety nie dla wszystkich. Dla wielu osób święta to czas smutku i samotności. Dzięki portalowi GrupaWsparcia.pl będzie można poczuć bliskość drugiej osoby oraz
Psychologiczny wymiar świąt Lubin Porady Psychologia Wiadomości by rs - 23 grudnia 202023 grudnia 20200 Święta wielu osobom kojarzą się z czasem spędzanym w gronie rodzinnym, prezentami, kolacją wigilijną czy choinką. Często z tym okresem w roku wiążą się miłe wspomnienia. Im jesteśmy starsi, tym nasz sposób doświadczania świąt może być bardziej odległy od tych idyllicznych wizji. Zaczynamy dostrzegać drugą stronę świąt - przedsięwzięcia angażującego
Ekspert: coraz więcej dzieci ma problemy zdrowotne związane z nauczaniem zdalnym Lubin Psychologia Szkoła Wiadomości by rs - 7 grudnia 20207 grudnia 20200 Coraz więcej dzieci, które z powodu nauczania zdalnego spędzają w pozycji siedzącej od 4 do 10 godzin dziennie, odczuwa dolegliwości bólowe – powiedział fizjoterapeuta Adam Markiewicz z Kliniki Neurologii Rozwojowej i Epileptologii Instytutu Centrum Zdrowia Matki Polki. Z wywiadu wynika, że dzieci, przede wszystkim w związku z
TS=T.Twoje szczęście jest w Tobie Psychologia Wiadomości by maks - 22 listopada 202022 listopada 20202 Gdybym zapytała kogokolwiek, choćby na ulicy, czy chce w życiu być szczęśliwy, z pewnością nie otrzymałabym negatywnej odpowiedzi. Wszyscy pragniemy jednego- SZCZĘŚCIA, choć nie zawsze uświadamiamy sobie czym ono jest. Zgodzę się z Seligmanem, autorem książki Pełnia życia, że pojęcie to, od wieków, jest tak bardzo nadużywane, iż zupełnie niemal straciło